Đăng Nhập

Vui lòng khai báo chính xác tên truy cập và mật khẩu!

Quên mật khẩu?

Đăng Ký

Bạn phải điền đầy đủ thông tin đăng ký!

  

    [Hỏi đáp sức khỏe] Bảo vệ gan trước và sau khi nhậu

    Share
      avatar

      Posts : 4

      Points : 12

      Reputation : 0

      forum : ALIEN

      #1

       on Mon Jul 24, 2017 4:53 pm

      Theo số liệu của Bộ Công Thương Việt Nam năm 2016, nước ta tiêu thụ hơn 3,7 tỷ lít bia mỗi năm tức là trung bình một người Việt Nam sẽ uống hơn 42 lít một năm. Đó làm một con số đáng lo ngại. Cũng như chúng ta thường nói vui với nhau rằng "hút thuốc bổ phồi, uống rượu bổ gan". Ai cũng biết rằng những đồ uống chứa cồn tàn phá cơ thể rất khủng khiếp, ảnh hưởng nhiều nhất là vị trí gan trong cơ thể. Nó là bộ phận trực tiếp điều hòa và sàn lọc những loại đồ uống có cồn này. Nhưng làm sao để có thể duy trì sức khỏe lá gan trước và sau khi nhậu một cách hiệu quả nhất?


      Người Việt Nam thường xuyên uống rượu bia vào các dịp lễ tết, cuối tuần, những lúc cần giao thiệp với đối tác, vì vậy làm gia tăng nguy cơ mắc phải những căn bệnh cực kỳ nghiêm trọng bao gồm cao huyết áp và một số loại bệnh về gan.

      Chức năng của gan


      Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể mỗi chúng ta. Gan đóng vài trò trong các hoạt động chính của sự sống. Một trong những chức năng chính của gan là thanh lọc máu. Nhờ gan mà các loại độc tố được sàn lọc và đào thải ra khỏi cơ thể và các chất dinh dưỡng cũng sẽ được sàn lọc kỹ càng để đi nuôi cơ thể.
      Ngoài ra gan còn có chức năng tiết ra dịch mật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và hiệu quả.
      Tóm lại gan là một bộ phận thực hiện vô vàng các nhiệm vụ quan trọng trong cơ thể. Do đó, bất kỳ tổn hại nào ở gan (chất độc từ rượu bia) cũng sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng quát của chúng ta.

      Tác hại của rượu bia đối với gan

      Nhiều người thường sử dụng bia rượu trong lúc vui lẫn lúc buồn mà không cần quan tâm đến những tác hại của bia rượu mang lại cho sức khỏe sau này, đặc biệt là gan.

      Lạm dụng rượu bia một thời gian thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc gan. Khi đó gan phải làm việc liên tục để giải rượu khiến cho các chức năng gan bị suy giảm nghiêm trọng. Ngoài ra, nếu chất độc từ gan vượt qua giới hạn chuyển hóa của gan sẽ làm cho nó bị tổn thương nặng nè, một số loại bệnh có thể phát triển như xơ gan, chai gan, viêm gan hay thậm chí là ung thư gan. Trong đó, xơ gan là bệnh thường gặp do uống quá nhiều rượu bia. Bệnh thường xảy ra khi các mô gan bị tổn thương trở thành các mô sẹo xơ, bị hư hại và dẫn đến mất chức năng, từ đó suy giảm các chức năng của gan.

      Làm sao để bảo vệ gan?


      Lưu ý khi uống rượu bia

      Nên hạn chế uống rượu bia từ ngay bây giờ. Nếu công việc yêu cầu bạn phải uống rượu bia thì nên lưu ý, chỉ uống vừa đủ để gan có thể sàn lọc và không bị quá tải.

      Uống nhiều rượu bia sẽ khiến bạn cảm thấy đầy bụng không muốn ăn gì thêm, điều này cực kỳ có hại cho dạ dày và gan. Do đó lưu ý không nên để dạ dày chỉ toàn rượu mà hãy ăn chút gì đó trước khi sử dụng rượu bia.

      Bảo vệ gan hằng ngày

      Hãy sống một lối sống lành mạnh sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe gan. Trong chế độ ăn uống hằng ngày nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho cơ thể, đặc biệt là rau xanh các loại trái cây và thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Một chế độ nghỉ ngơi và tập luyện thể dục hợp lý cũng đem lại những tác động tốt cho gan.

      Để duy trì chức năng gan, bạn có thể thường xuyên bổ sung một số loại thảo mộc tốt cho gan như:

      Cây kế sữa


      Là một loại thảo mộc có tính năng chống oxy hóa và chống viêm bảo vệ gan hiệu quả nhờ vào hợp chất có tên silymarin.

      Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng loại thảo dược này có tác dụng hỗ trợ và cải thiện các chức năng gan, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về gan do uống rượu bia thường xuyên.

      Ngũ vị tử


      Là một vị thuốc có khả năng giải độc gan và phục hồi các chức năng gan. Hỗ trợ điều trị viêm gan mạn tính, mệt mỏi, tổn thương gan, đổ mồ hôi đem, mất ngủ, căng thẳng...

      Rễ bồ công anh


      Bồ công anh là một loại thảo mộc có tác dụng lợi tiểu từ đó kích thích gan tiết mật. Bên cạnh đó, rễ của bồ công anh có tác dụng giải độc gan, đào thải các chất độc ra khỏi gan và túi mật. Do đó, bạn có thể dùng loại thảo mộc này như một vị thuốc tự nhiên bảo vệ lá gan khỏi những tác động xấu do bia rượu gây ra.

      Theo https://hellobacsi.com/chuyen-de/viem-gan/bi-quyet-bao-ve-gan-truoc-va-sau-khi-nhau-de-gan-luon-khoe-manh/
      Tags: #chức-năng-gan #tác-hại-của-bia-rượu #bồ-công-anh #cao-huyết-áp